Gambar Rumah Minimalis –

Matahari terbit, dan dengan itu datang – sayangnya – kembalinya bersin, pilek dan bengkak, mata merah bagi banyak penderita demam.

Meskipun musim panas (dan kebun kami) biasanya menghadirkan banyak hal menyenangkan, peningkatan kadar serbuk sari jelas bukan salah satunya. Tetapi pernahkah Anda mempertimbangkan bahwa mungkin ada beberapa kebiasaan yang Anda gunakan di sekitar rumah yang dapat memperburuk demam Anda?

Itu benar — bahkan jika Anda meminum obat anti alergi, ada beberapa kesalahan pembersihan yang mungkin Anda lakukan yang dapat memperburuk gejala demam Anda.

3 kesalahan pembersihan yang dapat memperburuk demam Anda

Sementara demam adalah fakta kehidupan yang tak terhindarkan bagi sebagian orang, kecepatan Anda membersihkan kamar tidur dan tempat tidur Anda — serta tempat Anda mengeringkan tempat tidur tersebut — dapat membuat gejala Anda lebih buruk daripada yang seharusnya.

Menurut Dr. Menurut Lindsay Browning, ahli saraf, psikolog, dan pakar tidur di And So To Bed, tidak mencuci semua tempat tidur Anda, seperti selimut Anda, secara teratur mungkin merupakan salah satu dari tiga kesalahan yang mungkin Anda lakukan secara tidak sadar.

“Manusia melepaskan 200 juta sel kulit setiap jam, yang membentuk debu, bersama dengan hal lainnya,” kata Lindsay. ‘Kegagalan untuk mencuci tempat tidur Anda secara teratur dapat menyebabkan alergen seperti serbuk sari dan debu menumpuk di tempat tidur Anda.’

‘Saat Anda tidur, Anda menghirup alergen ini, yang dapat memicu gejala demam seperti bersin, batuk, dan pilek – juga membuat Anda sulit tidur.’ Untuk menghindarinya, saran Dr. Lindsay, bahwa Anda mencuci tempat tidur setidaknya seminggu sekali dengan air panas.

Lucy Ackroyd, Kepala Desain di Christy, juga merekomendasikan untuk tidak meninggalkan pelindung kasur Anda dari jadwal mencuci Anda.

‘Secara umum, Anda harus mencuci pelindung kasur Anda setiap dua bulan. Namun, orang yang menderita alergi musiman harus mencuci pelindung kasurnya lebih teratur, sebulan sekali, untuk mencegah reaksi apa pun. Untungnya, Anda juga dapat membeli pelindung kasur anti-alergi yang berfungsi lebih baik dalam melindungi dari debu.’

Demikian juga, tidak membersihkan rumah Anda secara mendalam, dan khususnya kamar tidur Anda cukup sering, juga bisa menjadi hal yang tidak boleh dilakukan ketika Anda sedang menghadapi demam.

‘Debu mengandung pemicu demam umum seperti serbuk sari, spora jamur, dan tungau debu,’ jelas Abbas Kanani, apoteker di apotek online Chemist Click. ‘Jika kamar tidur Anda tidak dibersihkan secara teratur, debu akan menumpuk di permukaan, meningkatkan paparan alergen ini.

‘Karena Anda menghabiskan banyak waktu di kamar tidur, Anda dapat dengan mudah bersentuhan dengan alergen ini, yang menyebabkan peningkatan reaksi alergi dan gejala demam yang memburuk.’

“Dianjurkan agar kasur Anda sering disedot bersama dengan area kamar tidur umum Anda,” kata Dr. Helen Evans-Howells, seorang dokter umum yang berspesialisasi dalam alergi. ‘Kami juga akan merekomendasikan debu lembab untuk menurunkan jumlah alergen (zat yang membuat Anda alergi) di sekitar Anda.’

Akhirnya, meskipun tidak ada yang lebih indah daripada menggantung cucian Anda di luar pada hari musim panas, itu mungkin bukan ide terbaik untuk penderita demam. “Polen dapat dengan mudah diambil oleh udara hangat dan menempel pada cucian Anda di luar,” kata Dr. Lindsay.

Faktanya, ada waktu-waktu tertentu dalam sehari (dan setahun) yang lebih disukai daripada menjemur pakaian di luar jika Anda ingin meminimalkan paparan serbuk sari.

“Polen biasanya tinggi di pagi hari dan turun kembali di malam hari,” jelas Dr. Lindsay. ‘Kami akan merekomendasikan agar Anda menjemur cucian Anda di tengah hari, ketika serbuk sari cenderung lebih sedikit ke tanah. Selain itu, hindari menggantung pakaian Anda di area dengan tingkat serbuk sari yang tinggi, seperti di dekat pohon, bunga, atau rumput.’

“Di Inggris, musim serbuk sari pohon cenderung berlangsung dari sekitar Februari hingga Juni, dan musim serbuk sari rumput berlangsung dari pertengahan Mei hingga Juli,” tambah Dr. Helen. “Selama waktu ini, siapa pun yang menderita demam akan disarankan untuk mengeringkan cucian mereka di dalam ruangan jika memungkinkan.”