Para ahli mengungkapkan bahwa Anda harus mengukur selimut Anda untuk tidur malam yang nyenyak

Gambar Rumah Minimalis

Buletin Rumah Ideal

Terima kasih telah mendaftar. Anda akan segera menerima email konfirmasi.

Ada masalah. Segarkan halaman dan coba lagi.

Dengan mengirimkan informasi Anda, Anda menyetujui syarat dan ketentuan (terbuka di tab baru) dan kebijakan privasi (terbuka di tab baru) dan berusia 16 tahun atau lebih.

Saat kita memasuki bulan-bulan musim dingin, tetap hangat dan nyaman adalah suatu keharusan, dan tidak ada yang mengalahkan perasaan meringkuk di selimut terbaik Anda setelah hari yang panjang. Tetapi bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa pilihan selimut Anda mungkin juga merupakan hal yang membuat Anda harus tidur nyenyak?

Ini telah menjadi metode yang terbukti sejak lama untuk menyesuaikan ukuran selimut Anda dengan ukuran kasur Anda. Beli duvet single untuk tempat tidur single dan beli duvet double untuk tempat tidur double. Kedengarannya cukup mudah, bukan?

Namun, penelitian tidur (buka di tab baru) di Inggris telah melaporkan bahwa 36% orang dewasa berjuang untuk tertidur setidaknya sekali seminggu, yang merupakan jumlah yang wajar mengingat berapa banyak istirahat yang harus diprioritaskan bagi mereka yang menjalani gaya hidup aktif dan bekerja. . Para ahli mengungkapkan kesalahan umum yang membuat Anda menghabiskan waktu bersantai yang berharga – tidak sesuai dengan selimut Anda.

set selimut putih dan krem ​​di kamar tidur

(Kredit gambar: Future PLC / James French)

Pakar tidur mengatakan selimut Anda harus satu ukuran lebih besar dari kasur Anda

Trik kecil ini mungkin tampak lebih ditujukan untuk mereka yang tidur bersama dan berjuang dengan pasangannya yang selalu bersembunyi di selimut – dalam hal ini, memilih untuk menambah ukuran selimut Anda sepertinya tidak perlu dipikirkan lagi. Tetapi bahkan jika Anda tidur sendirian, masih ada banyak alasan untuk menambah ukuran.

“Beberapa memilih selimut yang lebih besar karena mereka menyukai perasaan memiliki lebih banyak selimut untuk dipeluk saat Anda tidur,” catat Emily Atwood, pendiri, (buka di tab baru). “Ini sangat bagus jika Anda menghemat biaya energi dengan menjaga panas tetap rendah di kamar tidur Anda.” Anda bahkan dapat meningkatkan kehangatan dan kenyamanan dengan memasangkan selimut Anda yang lebih besar dengan selimut listrik terbaik Anda untuk menghindari kedinginan di malam hari.

Apakah Anda tidur sendiri atau berbagi tempat tidur dengan pasangan, ukuran selimut Anda adalah cara yang baik untuk memastikan malam yang nyenyak bagi semua penghuni kamar tidur. “Memiliki selimut yang menutupi orang yang tidur di tempat tidur (dan sedikit ruang ekstra di kedua sisi) memungkinkan panas untuk tetap terperangkap di dalam ruangan lebih lama karena ada sedikit atau tidak ada celah di sekitar tepinya,” kata Alison Jones, sleep ahli di Sealy (terbuka di tab baru).

selimut penutup putih set di kamar tidur dengan bantal dan selimut krem

(Kredit gambar: Future PLC / Simon Whitmore)

Mengapa selimut penting untuk kualitas tidur

Jika Anda meluangkan waktu untuk memastikan Anda memilih kasur terbaik, maka memilih selimut yang tepat juga sangat penting untuk kualitas tidur Anda. Alison Jones di Sealy menyarankan bahwa “ketebalan, bahan, isian, dan alergi hanyalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan – karena duvet harus disesuaikan dengan kebutuhan spesifik Anda daripada mengambil pendekatan ‘satu ukuran untuk semua’.

Jika Anda berbagi tempat tidur, pilihan selimut Anda harus menjadi pertimbangan utama. Hannah Shore, kepala ilmu dan penelitian tidur di Silentnight (buka di tab baru) mengklaim bahwa salah satu penyebab terbesar kualitas tidur yang buruk adalah gangguan pasangan.

‘Hanya satu malam tidur yang buruk dapat membuat Anda merasa tidak segar, penurunan mood, tingkat konsentrasi, dan waktu reaksi. Oleh karena itu, ini akan meningkatkan kualitas tidur Anda dan bagaimana perasaan Anda keesokan harinya jika Anda mengamankan lingkungan tidur bersama yang tepat.’

set selimut putih dengan bantal krem ​​dan hitam di kamar tidur

(Kredit gambar: Future PLC)

Trik ahli untuk menyesuaikan selimut Anda ini sangat menyenangkan untuk membantu Anda memecahkan masalah yang mungkin Anda alami dengan tidur bersama sehingga Anda dapat tidur lebih nyenyak, atau mungkin Anda benar-benar hanya ingin permukaan selimut ekstra itu meringkuk (kami tidak menyalahkan Anda ).

Jika Anda berencana untuk mengurangi ukuran selimut Anda, itu berarti Anda mungkin juga membutuhkan tempat tidur baru, dan apa musim dingin jika bukan alasan untuk melakukan beberapa peningkatan kamar tidur? Ada baiknya memeriksa penawaran tempat tidur Black Friday dengan harga murah karena sudah dekat.

Jadi, apakah Anda berencana untuk menambah ukuran selimut Anda di musim dingin ini – atau sudahkah Anda melakukannya?

Related Posts

‘Aturan tiga lapis’ Alice Beer untuk tetap hangat di rumah

Gambar Rumah Minimalis – Karena semakin dingin di luar pada siang hari, Anda mungkin mencari cara untuk menjaga rumah Anda tetap hangat di musim dingin tanpa menghabiskan…

Lima tanda ketel Anda akan rusak agar Anda tidak terjebak di musim dingin ini

Gambar Rumah Minimalis – Tidak ada yang lebih buruk dari ketel yang berhenti bekerja tepat sebelum Anda mencapai musim dingin yang dalam. Itulah mengapa Anda harus proaktif…

Rumah Ideal Menanggapi Warna Etsy Pertama Tahun Ini

Gambar Rumah Minimalis – Ini waktu tahun lagi! Saat kita menantikan tren interior tahun depan, dari tren ruang tamu hingga tren cat, dan bayangkan seperti apa rumah…

Kesalahan pemanasan yang bisa menambah £150 ke tagihan energi

Gambar Rumah Minimalis – Dengan biaya rumah tangga yang meroket dan Natal sudah dekat, tidak pernah terasa lebih penting untuk memangkas biaya tagihan energi kita. Meskipun aman…

Apakah keranjang oven yang lebih renyah merupakan alternatif airfryer £10 yang baru?

Gambar Rumah Minimalis – Mendapatkan penggorengan udara terbaik adalah hal yang sulit, dan jika Anda tidak kebetulan menjadi salah satu yang beruntung yang bisa mendapatkan model top…

Retasan bola balon TikTok ini adalah pembaruan pohon yang bagus

Gambar Rumah Minimalis – Menemukan dekorasi pohon yang menyenangkan dan unik – apakah Anda lebih suka pohon Natal buatan terbaik atau pohon Natal asli – bisa menjadi…