Buletin Rumah Ideal
Terima kasih telah mendaftar. Anda akan segera menerima email konfirmasi.
Ada masalah. Segarkan halaman dan coba lagi.
Dengan mengirimkan informasi Anda, Anda menyetujui syarat dan ketentuan (terbuka di tab baru) dan kebijakan privasi (terbuka di tab baru) dan berusia 16 tahun atau lebih.
Saat kita memasuki bulan-bulan musim dingin, tetap hangat dan nyaman adalah suatu keharusan, dan tidak ada yang mengalahkan perasaan meringkuk di selimut terbaik Anda setelah hari yang panjang. Tetapi bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa pilihan selimut Anda mungkin juga merupakan hal yang membuat Anda harus tidur nyenyak?
Ini telah menjadi metode yang terbukti sejak lama untuk menyesuaikan ukuran selimut Anda dengan ukuran kasur Anda. Beli duvet single untuk tempat tidur single dan beli duvet double untuk tempat tidur double. Kedengarannya cukup mudah, bukan?
Namun, penelitian tidur (buka di tab baru) di Inggris telah melaporkan bahwa 36% orang dewasa berjuang untuk tertidur setidaknya sekali seminggu, yang merupakan jumlah yang wajar mengingat berapa banyak istirahat yang harus diprioritaskan bagi mereka yang menjalani gaya hidup aktif dan bekerja. . Para ahli mengungkapkan kesalahan umum yang membuat Anda menghabiskan waktu bersantai yang berharga – tidak sesuai dengan selimut Anda.
(Kredit gambar: Future PLC / James French)
Pakar tidur mengatakan selimut Anda harus satu ukuran lebih besar dari kasur Anda
Trik kecil ini mungkin tampak lebih ditujukan untuk mereka yang tidur bersama dan berjuang dengan pasangannya yang selalu bersembunyi di selimut – dalam hal ini, memilih untuk menambah ukuran selimut Anda sepertinya tidak perlu dipikirkan lagi. Tetapi bahkan jika Anda tidur sendirian, masih ada banyak alasan untuk menambah ukuran.
“Beberapa memilih selimut yang lebih besar karena mereka menyukai perasaan memiliki lebih banyak selimut untuk dipeluk saat Anda tidur,” catat Emily Atwood, pendiri, (buka di tab baru). “Ini sangat bagus jika Anda menghemat biaya energi dengan menjaga panas tetap rendah di kamar tidur Anda.” Anda bahkan dapat meningkatkan kehangatan dan kenyamanan dengan memasangkan selimut Anda yang lebih besar dengan selimut listrik terbaik Anda untuk menghindari kedinginan di malam hari.
Apakah Anda tidur sendiri atau berbagi tempat tidur dengan pasangan, ukuran selimut Anda adalah cara yang baik untuk memastikan malam yang nyenyak bagi semua penghuni kamar tidur. “Memiliki selimut yang menutupi orang yang tidur di tempat tidur (dan sedikit ruang ekstra di kedua sisi) memungkinkan panas untuk tetap terperangkap di dalam ruangan lebih lama karena ada sedikit atau tidak ada celah di sekitar tepinya,” kata Alison Jones, sleep ahli di Sealy (terbuka di tab baru).
(Kredit gambar: Future PLC / Simon Whitmore)
Mengapa selimut penting untuk kualitas tidur
Jika Anda meluangkan waktu untuk memastikan Anda memilih kasur terbaik, maka memilih selimut yang tepat juga sangat penting untuk kualitas tidur Anda. Alison Jones di Sealy menyarankan bahwa “ketebalan, bahan, isian, dan alergi hanyalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan – karena duvet harus disesuaikan dengan kebutuhan spesifik Anda daripada mengambil pendekatan ‘satu ukuran untuk semua’.
Jika Anda berbagi tempat tidur, pilihan selimut Anda harus menjadi pertimbangan utama. Hannah Shore, kepala ilmu dan penelitian tidur di Silentnight (buka di tab baru) mengklaim bahwa salah satu penyebab terbesar kualitas tidur yang buruk adalah gangguan pasangan.
‘Hanya satu malam tidur yang buruk dapat membuat Anda merasa tidak segar, penurunan mood, tingkat konsentrasi, dan waktu reaksi. Oleh karena itu, ini akan meningkatkan kualitas tidur Anda dan bagaimana perasaan Anda keesokan harinya jika Anda mengamankan lingkungan tidur bersama yang tepat.’
(Kredit gambar: Future PLC)
Trik ahli untuk menyesuaikan selimut Anda ini sangat menyenangkan untuk membantu Anda memecahkan masalah yang mungkin Anda alami dengan tidur bersama sehingga Anda dapat tidur lebih nyenyak, atau mungkin Anda benar-benar hanya ingin permukaan selimut ekstra itu meringkuk (kami tidak menyalahkan Anda ).
Jika Anda berencana untuk mengurangi ukuran selimut Anda, itu berarti Anda mungkin juga membutuhkan tempat tidur baru, dan apa musim dingin jika bukan alasan untuk melakukan beberapa peningkatan kamar tidur? Ada baiknya memeriksa penawaran tempat tidur Black Friday dengan harga murah karena sudah dekat.
Jadi, apakah Anda berencana untuk menambah ukuran selimut Anda di musim dingin ini – atau sudahkah Anda melakukannya?
